三天转眼就过去。
罗诚身体大部分都痊愈，一大早就在伏黑甚尔的督促下进行训练或者修行。
“听好了小鬼，我只说一遍。”
“我们这样的废柴跟那些咒术师不一样，我们没有咒力，也没有咒术，所以不需要考虑咒术的提升和控制，包括咒术的延展那种复杂的东西。”
“这个该死的世界只给了我们比普通人更强大的身体潜能，挖不尽的身体潜能，所以变强的方法很简单。”
“拼了命的去打破身体的极限，你要做好准备！”
最后几个字说出来，伏黑甚尔模样显得是那么的残忍。
他会将自己从前为了干掉那些咒术师遭遇到的苦痛，通通都丢到罗诚的身上。
跑步、蛙跳、打沙包、俯卧撑。。。。。。。等等等等体能的训练。
没有特别的训练方式，一切都是常人能够想象得到的训练。
不同的地方在于，跟健身为了强身健体不一样，伏黑甚尔对罗诚的要求是，只要手脚还能动，那就永远不能停下，要他一次次打破身体的极限，将身体强度推进到更高的层次。
罗诚没有抱怨，对方说什么，他就做什么。
他看得出来，伏黑甚尔虽然是个人渣，但他的的确确是最好的老师。
他十分清楚，罗诚的极限在哪里，不会把他练废，每一次叫停，都卡在罗诚身体能承受的极限。
不过这个家伙也很不称职。
仅仅一个早上，他就失去了耐心。
“无聊死了，接下来你就自己吧练，我要去找点乐子。”
就跟他当初说的心血来潮一样。
伏黑甚尔对罗诚的训练，也是心血来潮一般。
想起来了，就陪你耍耍，觉得无聊了，那就溜之大吉，出去赌几手，让罗诚自己一个苦练。
罗诚没有抱怨，他跟伏黑甚尔，本就非亲非故，更不会将对方当成是自己的老师。
对方教，他就学。
对方不教，他就自己练习。
如此过去半个月，已经有一个星期不见的伏黑甚尔又一次出现。
“差不多了，半个月时间，应该足够让你的身体恢复普通的状态了。”
罗诚身体的缺点，伏黑甚尔第一次接触的时候就现。
看起来依然比寻常人类强悍了许多倍，但那不是天与暴君该有的水平。
他没兴趣打听罗诚小时候遭遇过什么，才能把天与暴君的身体都几乎玩废。
他只需要知道，现在的罗诚，他的身体已经做好了迎接第二阶段训练的准备。
依然是跑步之类的训练，不过这一次场地被安排在一座大山中。
罗诚需要从山底跑上山顶，再从山顶跑下山底。
在这个过程中，伏黑甚尔还会亲自给他制造意外。
比如将一颗大树连根拔起，将奔跑中的罗诚砸飞出去。
“你知道什么方式能够最快的强化身体的细胞吗。”
“大难是破坏后的重生，每一次你的细胞倍破坏再重生，都会变得过去更加强悍！”
疯子！
罗诚暗骂一声，爬起来后，目标不变的继续迅朝山顶狂奔。
伏黑甚尔咧着嘴大笑，跟着他附近，随时随地朝罗诚动袭击。