方阳内心的危机感也在不断鞭策他。
随后，方阳就在岩石上五心朝天不断修炼。
所谓五心朝天，是指双盘坐后，两个脚心，两个手心放于腿上，朝天而坐。
再加上脑袋上的百会穴朝天，这就合称为五心朝天。
苦练四天之后，当他再次完了一天的呼吸吐纳，异变陡生。
一丝微弱热流从他的手心，脚心和眉心涌入了自己的体内。
而后，这股热流慢慢的融入了他的身体。
与内力不同的是，这股暖流比方阳以往修炼所得的内劲精纯十倍都不止。
方阳用意念操控着这股暖流，在体内运行一遍，引导着这股暖流回到了丹田。
不过方阳却没有睁开眼睛，仿佛在回味刚才美妙的感觉一般。
”哎呀，我怎么能看到体内的血脉，真是奇怪！”
方阳甚至看到自己的丹田之中竟然形成了气团，虽然非常小，但是却能感觉到那股暖暖的能量。
“哇！好臭！”一股浓烈的臭味涌入鼻腔。
方阳一下子睁开眼睛，他被自己的情况吓了一大跳。
他身上到处都是黑乎乎的油腻污渍全身粘粘的，很是不舒服。
显然这是刚才练功的时候，从体内逼出的污物。
“能淬炼身体，这是武功极高的高手才能做到的，想不到真元力竟然有如此神效，真是神奇。”
方阳心中异常惊喜。
好在方阳要练习《龟游功》，因此他特意挑选的山谷中就有一汪水潭。
水潭是由山泉汇聚而成，水尤清冽，甘甜可口。
这几日方阳都在这里饮水。
方阳二话不说就”噗通”一声跳入了小潭之中。
方阳在小潭中嬉戏一阵，不由自主又练习起了《龟游功》。
让方阳大吃一惊的是，有了真元力之后，《龟游功》练习起来更是得心应手。
而且在水中度变得飞快，丝毫不比水中游鱼逊色。
而且方阳还感觉到这时候练习《龟游功》不但没有损耗真元力，甚至还在增加。
“真是奇怪，想不到练出真元力之后再练《龟游功》感受竟然如此不同。”
方阳心中一阵高兴，不过又是一阵疑惑。
“据说这《龟游功》是白扇门的前辈观察老龟而创出来的武功，不过我怎么感觉竟然和《上元练气真解》一样都是可以算是练习真元力的功法呢，难道乌龟也会练气的方法？”
方阳不由得一愣。
“管他呢，我先把自己管好再说，我才不管那乌龟会不会练气呢！”
想了半天，方阳摇头一笑。
他很快洗干净之后就继续坐回了松树下的岩上开始继续练功。
方阳又在山谷苦练了几天，直到体内那团真元力的气团变得稳固了这才停止。
方阳知道这算是到了《上元练气真解》中的第一层境界。
方阳这几天还不断摸索真元力的奥妙。
当练习龟游功的时候，将真元力运在胸口，可以在水下呆半个多时辰不会有窒息的感觉。
他也可以引导真元气注入双腿，此时运起轻功直接可以飞檐走壁，一跳一丈多高，堪比上品轻功。
当方阳在练习龟游功拳法和小擒拿手的时候，直接就将真元力注入到双手。
如此，方阳竟然可以直接击碎石板。
而且小擒拿手的更是可以在大树上，一下抓一大块树干下来。
如此强大的威力，让方阳惊喜不已。