末日第11天！
一大早，楠楠就在练习舞蹈的基本功。
她时而蹲起增强腿部肌肉力量。
时而耗腿拉扯腿筋，增加韧性。
韩阳也没闲着，在她身前身后帮忙，压腿、压肩！
他早就知道跳舞的女孩柔韧度很高。
但还是出乎了他的预料。
除此之外，楠楠的节奏感也很棒。
乐感训练也是舞者的基本功之一。
楠楠学的就不错，声音悦耳动听。
如泣如诉！
……
一场有益身心的热身运动之后。
俩人洗漱完毕走出房间。
外面天色已经大亮。
厨房里，陈芳正在忙碌。
秦岚不知道什么时候过来了。
在帮着她做早饭。
“早啊！芳姐、岚姐！”
“早！”
“今天怎么起这么晚，不像你风格呀！”
陈芳调笑一句。
楠楠脸色微红，微微侧头瞥了韩阳一眼。
还不是这个家伙！
一大早让她练习什么舞蹈基本功。
“青青和筱葵她们呢？”
韩阳岔开话题。
“她们一早就去晨练了，岚岚要帮我做饭，所以没去！”
韩阳听了很欣慰。
他走出别墅，果然远远看到几个女人在昨天训练的地方，正在练习锻体术。
这让韩阳有些惭愧。
自从进阶二阶，我是不是太疏于锻炼了？
不对，我每天也有晨练啊！
也是很累人的！
而且晚上还要陪青青当沙包！
如此一想，他惭愧立消。
开始观察几女的锻炼成果。
嗯，真不错。
身姿优美，赏心悦目！
不过这衣服多少有些碍事。
昨天准备锻炼时，得知叶筱葵她们没有合适的衣服，青青把自己的几套练功服给了她们。
青青本来就高，骨架大，衣服穿到几女身上，立刻把姣好的身材遮住了。
泳装，瑜伽服，必须准备起来。
筱葵她们没有换洗的衣服，还得找一些女士内衣内裤，家居常服，卫生巾……sxynk。